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Worauf Sie beim Abnehmen achten müssen

Deutschland ist an erster Stelle in Europa – zumindest was die Zahl der Fettleibigen angeht. Fast jeder zweite Deutsche leidet mittlerweile an Übergewicht, bei den Kindern sind es schon mehr als die Hälfte. Das große Ziel vieler ist daher: Gesund abnehmen. Nirgendwo kann man jedoch so viel falsch machen wie beim Abnehmen. Es zeigt sich ein bekanntes Paradoxon: immer mehr Diäten, Wundermittel, Pillen und Pülverchen und trotzdem immer mehr Dicke. Scheinbar zeigen die ganzen Kohlsuppen-, Apfelessig-, Trennkost- und sonstigen Diäten doch keine dauerhafte Wirkung. Wenn es so nicht geht, wie geht es aber dann? Es gibt einige grundlegende Dinge, die Sie beachten müssen, wenn Sie gesund abnehmen möchten. Zu aller erst eine bittere Wahrheit: Wenn Sie wirklich abnehmen möchten, geht es nicht ohne Ihren Einsatz! Jeder, der Ihnen verspricht, sie können ohne Anstrengungen rank und schlank werden, lügt Sie an! Wie überall im Leben kostet der Erfolg einen Preis. Sie müssen Ihren Energieverbrauch erhöhen und das geht nur mit Bewegung. Je intensiver, desto besser. Sie können auch mit sanfter Bewegung Erfolge erzielen. Gehen Sie zum Beispiel regelmäßig spazieren. Fahren Sie Fahrrad, schwimmen Sie, tanzen Sie. Jede zusätzliche Bewegung wird Sie Ihrem Ziel näher bringen. Achten Sie auch auf Ihre Ernährung. Stellen Sie um. Natürlich müssen Sie nicht auf alles Leckere verzichten, aber mit Maß und Ziel. Essen Sie vor jedem Essen zum Beispiel einen Apfel, dann passt schon mal weniger von der Hauptmahlzeit rein. Trinken Sie auch zu jeder Malzeit ein paar Gläser Wasser, dann werden Sie sehen, dass Sie ohne Probleme weniger essen. Es gibt dutzende solcher Tricks, die Ihnen das Abnehmen leichter machen. Im 9-teiligen Komplettpaket „Visible Abs“ finden Sie alle auf ca. 100 Seiten für einen unschlagbaren Preis


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