Gesunde und ausgewogene Ernährung
Eine wichtige Voraussetzung für allgemeines Wohlbefinden ist eine gesunde und ausgewo-gene Ernährung. Dazu gehören regelmäßige Mahlzeiten mit viel Obst, Gemüse, Fisch und auch etwas Fleisch und Getreideprodukten. Und es gehört auch dazu, sich Zeit für eine sorg-fältige Zubereitung und für das Essen selbst zu nehmen. Aber leider fehlt es den berufstätigen Menschen oft gerade an dieser Zeit. Sie haben nur kurze Mittagspausen und können dann nur auf Fast Food um die Ecke oder vielleicht auch fertige Gerichte in einem Firmen-restaurant zurückgreifen. Eine praktische Alternative dazu sind die Fertiggerichte sogenannter Formula – Diäten, wie z.B. von Herbalife. Sie finden ihren Einsatz nicht nur um Gewicht zu reduzieren, sondern bieten gerade Menschen mit wenig Zeit zum Essen, die Möglichkeit, kontrolliert zusammengesetzte Nährstoffkonzentrate schnell und unproblematisch zuzuberei-ten und zu essen. So haben sie die Möglichkeit, sich ausgewogen zu ernähren und gleich-zeitig auch ihr Gewicht zu kontrollieren. Eine Formula – Diät ist außerdem sehr gut für eine schnelle Gewichtsreduktion geeignet. Mit Hilfe eines speziellen Ernährungsplanes, der auf die Bedürfnisse des Abnehmenden abgestimmt wurde, können die Nährstoffkonzentrate so eingesetzt werden, das bis zu 10 Kilogramm an Gewicht in nur einem Monat abgebaut wer-den. I.d.R. ersetzten die Nährstoffkonzentrate ein oder zwei der Hauptmahlzeiten. Die dritte Hauptmahlzeit und bis zu zwei Zwischenmahlzeiten sollten ganz normal zu sich genommen werden. Um dem bei einer Diät erhöhten Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxi-dantien gerecht zu werden, gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die in den Ernährungsplan aufgenommen werden können. Diese Mittel zur Nahrungsergänzung liegen in Form von Tab-letten, Pillen oder auch Pulvern vor.
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