Gesund abnehmen
Jedes Jahr im Frühjahr erscheinen in allen Medien Tipps, wie man bis zum Sommerurlaub seinen über Weihnachten angesammelten Winterspeck wieder los werden kann. Viele der Diäten können leider nicht halten, was sie versprechen. Die Abnahme des Gewichtes geht nur schleppend voran, die Ernährung ist eher ungesund und das allgemeine Wohlbefinden ist in dieser Zeit auch auf einem Tiefpunkt angelangt. Um gesund abzunehmen, bedarf es auch während einer Diät einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung. Mit Hilfe von Formula – Diäten, wie sie z.B. Herbalife anbietet, kann eine schnelle Gewichtsabnahme von bis zu 10 Kilogramm pro Monat erreicht werden. Die Diät basiert auf sorgfältig zusammengestellten Nährstoffkonzentraten, die als Fertigprodukte ein oder zwei Haupt-mahlzeiten des Tages ersetzten sollen. Der genaue Ablauf der Diät wird in einem Ernäh-rungsplan festgehalten. Zusätzlich zu den Fertiggerichten sollten alle weiteren Mahlzeiten wie üblich eingenommen werden. Das normale Essen kann aus Obst, Gemüse, Getreide-produkten, Fisch oder auch Fleisch bestehen. Für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist zu sorgen. Da der menschliche Stoffwechsel in diese Phase einen deutlich erhöhten Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen hat, wird eine Nahrungsergänzung dieser Nährstoffe emp-fohlen. Diese Nahrungsergänzungsmittel liegen in Form von Pillen, Tabletten oder auch Pul-vern vor. So ist eine genau abgestimmte Dosierung der Nährstoffe möglich.
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